讀
國際商業演講家科爾表示，他認識的很多商界領袖都會在睡前留出一段閱讀時間，甚至把閱讀作為每天的必修課。
他們并不局限于只閱讀商業書籍或勵志書籍。 許多成功人士瀏覽各個領域的書籍，認為這有助于激發他們的創造力和生活熱情。
例如，有的成功人士喜歡在睡前瀏覽當天的新聞、技術博客文章等，而有的成功人士則喜歡在睡前閱讀小說和古代哲學。
對于許多成功人士來說，理清思緒并睡個好覺至關重要。 他們通常會在睡前列一個待辦事項清單，寫下哪些任務尚未完成以及第二天需要完成，以免擔心這些瑣碎的任務而影響晚上的睡眠。
與家人在一起
組織心理學家博士說花時間與你的伴侶、孩子交談或與你的家庭寵物玩耍很重要
許多成功人士在睡覺前都會反思，或者寫下當天他們感激的三件事。
寫感恩日記可以提醒人們白天在各個領域取得的進展，這是保持工作積極性的關鍵。 這個習慣在艱難的日子里尤其重要。
花幾分鐘反思一下您一天中的成就可以幫助培養積極性和感激之情。
設置睡眠時間
許多人指出，忙碌的上班族因長期缺乏睡眠，身體面臨各種危害。 我認識的幾位成功人士都養成了把充足睡眠作為首要任務的習慣。 這對于工作狂或企業家來說可能是一個挑戰。
如果你想獲得充足的睡眠，一種方法是每晚在固定的時間上床睡覺。 所有睡眠專家都推薦這個對于健康睡眠來說很重要的習慣。
有專家進一步建議，你可以先計劃好第二天要起床的時間，然后計算一下自己需要多少小時的睡眠，然后設置鬧鐘提醒自己什么時候該睡覺了。
186信息網原創文章，轉載請注明本文來自：www.xt88.cn
