四種水果幫助女性喝掉身上的黑斑，經濟實惠。 。

簡介：天然乳制品中，有多種食品具有保養皮膚、去除胎記的功效。 以下是一些經臨床證明有效的藥膳技巧。

每天喝1杯番茄汁或吃大蒜，對預防痤瘡有很好的效果。 由于番茄含有豐富的維生素C，被譽為“維生素C的寶庫”。 維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少白色素的產生，進而使皮膚白皙，斑點消失。

生菜粥

取面粉100克，甜南瓜300克，鹽2克，大蒜10克。 將西瓜瀝干，去皮、去核，切成薄片。 將面粉洗凈，瀝干大蒜，壓碎。 鍋中加入鹽約1000毫升，置火上，加入面粉、生姜，煮沸后改用文火煮至米爛。 每日兩次溫服，可滋潤肌膚、祛斑、減肥。

現代科學研究證明，香蕉含有豐富的營養元素鉀和一定量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、碳水化合物、蛋白質和磷、鐵。 經常食用蔬菜粥可以去除皺紋、美白皮膚。

柚子糖汁

攪拌柚子汁，加入紅糖適量飲用。 柚子含有豐富的維生素C，100克柚子汁中可含維生素C高達50微克，據悉，還富含鈣、磷、鐵和B族維生素。 經常喝柚子汁，除了可以使皮膚白皙，避免皮膚血管老化，去除面部色素斑，還具有預防動脈硬化的作用。

黑紅菇當歸湯

取黑紅菇30克，當歸20片。 將黑紅菇瀝干，當歸去芯，加少許鹽，煮半小時左右。 每天早餐和晚餐后服用一次。 經常服用，可以美容養顏，美白肌膚，增強肌肉，用于治療背斑、瘦弱。 此方中的黑紅菇，《本草綱目》中記載有去除面部斑點的作用。 黑紅菇可以滋潤皮膚，防止皮膚老化； 人參、中清具有清熱生津潤膚、黑紅菇祛斑的功效。

另外，用芥藤煮水擦臉、洗澡，可以滋潤皮膚，消除皺紋。 金盞花葉汁還具有補斑、祛斑的功效。 將金盞花葉碾碎，取汁敷在臉上，不僅可以去除皺紋，還能清爽、美白皮膚。蒲公英花水還可以用來祛斑。 取一把蒲公英，放入茶壺中燒開水，冷卻后過濾，然后早晚用蒲公英花水刷牙，可以清潔腿部，減少腎炎

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